لـ iPhone Serenity: Guided Meditation

إصدار كامل من تطبيق iPhone ، بواسطة Olson Meditation and Mindfulness Apps Ltd.

Serenity هو تطبيق تأمل موجه سهل الاستخدام يهدف إلى إضفاء إحساس بالسلام والهدوء والسعادة في حياتك. يقدم هذا التطبيق مجموعة واسعة من تقنيات اليقظة والنوم والاسترخاء. تعتبر Serenity مثالية للمبتدئين وتقدم دورة مجانية سهلة المتابعة لمدة 7 أيام لمساعدتك على تعلم الأساسيات. يتضمن أيضًا تأملات موجهة مصممة لمساعدتك على تحقيق حالة من الهدوء والسلام ، بالإضافة إلى التأمل الذي يهدف إلى مساعدتك على الاسترخاء.

تتضمن الدورة التي تبلغ مدتها 7 أيام جلستين مدة كل منهما 15 دقيقة ، بحيث يمكنك التدرب بطريقة مريحة. إنه مثالي لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية التأمل ولأولئك الذين يريدون التدرب بطريقة أكثر فعالية.

Serenity هو تطبيق رائع لممارسة اليقظة والوعي الذاتي. باستخدام هذا التطبيق ، يمكنك تعلم كيفية التأمل وكيفية إدارة عواطفك. يمكنك أيضًا تعلم كيفية النوم بشكل أفضل وكيفية الاسترخاء.